コーヒーでダイエットできる？
健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状
こんな食べ方もアリ!? コーヒーでキレイになれる方法！
（2011/4/9、ibtimes）
1杯のコーヒーがダイエット効果につながるってこと、ご存知でしたか？
コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪の分解を促進する効果やストレスを軽減し、リラックスできる効果があるのです。
ダイエット中、我慢が続いてイライラしたときにはコーヒーを飲みましょう！
コーヒーには、脂肪分解を促進する効果やストレスを軽減し、リラックスする効果があるそうです。
【関連記事】
ジリアン・マイケルズのダイエット5つの秘訣
4.新陳代謝を促進する為に常に水分を補給する事。
水分を摂取する事によって3％、コーヒーを飲む事で6％の新陳代謝率が上がると言う。(但し、コーヒーの飲み過ぎは、あまり身体に良くないので、1日2杯以上は飲まないようにする方が良い。)
一日3杯のコーヒーでバストサイズが小さくなる！？ という記事を取り上げましたが、これは、つまり、コーヒーには体脂肪を減らす効果があるかもしれないということですよね。
この記事によれば、コーヒーを飲むことで６％新陳代謝が上がるそうです。
ダイエット時に注意したい5つの飲み物
コーヒーに含まれているカフェインは、
?眠気を防ぎ作業効率を上げる、
?脂肪分解酵素を活性化させてくれる、
?胃酸を分泌して消化を助ける、
?利尿作用があり、老廃物の排出を助ける、
という効果があります。
以前紹介した記事からまとめると、コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪分解酵素を活性化させる効果、新陳代謝を上げる効果、ストレスを軽減し、リラックスする効果があるようです。
元記事には、コーヒーの脂肪燃焼効果についての詳しい記事が紹介されています。
“体脂肪減少”の近道は運動前のコーヒー
（2005/1/24、nikkei BPnet）
筋肉が消費するカロリーは、筋肉中に蓄えられているグリコーゲンなどの糖類と、体脂肪が分解されて血液中に溶け出している脂肪酸の2種類がある。
しかし、短い時間に運動をすると、グリコーゲンの方がまず使われて、脂肪酸は使われない。
というのも、脂肪酸を使うには、まず脂肪を分解する必要があるからだ。
脂肪酸は、15分程...
| ☆ハンドケア用品☆通販 |