長友選手が本田選手に教えた骨盤を意識した走り方・体幹トレとは
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南アフリカワールドカップ日本代表として活躍した長友佑都選手に関するインタビューで「体幹」「骨盤」といったキーワードがあったので、抜粋してみました。
長友、“弟子”本田に体幹トレの極意伝授…Ｆ東京
（2010/7/3、スポーツ報知）
長友は世界と対等に戦うためにここ数年、体幹に着目。
関連書物を読みあさり、有効な知識を身につけた。
それだけに本田には骨盤を立てる重要性などを説いた。
ＦＣ東京の長友「無名でもＷ杯の舞台に立てることを証明できた」
（2010/7/2、スポーツナビ）
――本田選手と２人でいる姿がよくテレビに映っていたが、一緒にいた時間は長かった？
長かったですね。部屋も横でしたし。いろんな話をしましたよ。サッカーの話、プライベートのことも……（笑）。あ、思い出し笑い。でも、サッカーの話が多かった。これからおれたちが成長するために、どういうことをやっていけばいいのかとか、メンタル的な話だったり、僕の体幹の講義だったり。真剣に聞いてくれるの、あいつぐらいなんですよ。でも、やっぱりあいつは上に行きたいから、めっちゃ真剣に聞く。ヤバイですよ。あいつ、普段から骨盤を立てるの意識しているし。もう練習風景を見ていたら分かる。トレーニングのときから骨盤を立ててやっている。「走るとき、力みすぎ」とか言って。あいつ、ホンマに真剣ですよ。
スイスで１回、自由時間があって、あいつと一緒に日本料理屋にメシを食いに行ったんですよ。もう、ホテルから日本料理屋まであいつ、骨盤意識して歩いてましたからね（笑）。でも「お前、伸びしろあるな〜」って言ってね。なかなかできないですからね、普通は。あいつ、これからもっといきますよ。僕は確信していますけど。師匠と弟子？ 体幹に関しては完全にそうですよ。
本田選手とも体幹や骨盤に関する話をしていたそうです。
その話をきっかけなのかどうかは分かりませんが、本田選手は普段から骨盤を立てることを意識してやっているそうです。
トレーニングの時だけでなく、普段歩くときも骨盤を意識して歩いていたそうです。
長友佑都選手は以前から体幹について興味を持っていたそうですが、骨盤を意識した走り方については、2010年1月の記事でも取...
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