☆ハンドケア用品☆通販｜ヒザ痛でもできるスローステップ運動

ヒザ痛でもできるスローステップ運動｜ためしてガッテン 1月5日健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 2011年1月5日放送のためしてガッテンでは、視聴者から寄せられたダイエットに関する疑問・質問に答えるという内容でした。 ■ヒザ痛を治しながらやせる方法最近の研究でひざ痛の解消には安静よりも、足を動かして血行をよくした方が効果的であることが分かってきました。そこでガッテンがお勧めするのは補助つきスローステップ運動。１０cmから２０cmほどの台を上り下りするスローステップ運動を介護用の補助器具つきで行います。補助器具を使うことで足の負担を手にも分散でき、ひざの痛みを感じない範囲で行うことができるのです。さらに補助器具を使っても消費するエネルギーは一緒。ダイエット効果も損なわれず、ひざ痛も解消できる一石二鳥の方法なのです。補助器具や椅子の背もたれを使って、スローステップ運動をするとよいようです。【関連記事】スローステップ運動｜ためしてガッテン（ＮＨＫ） ⇒ あなたにあったダイエット方法の選び方はこちら ⇒ ダイエットの基礎知識はこちらダイエット方法ランキングはこちら ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット方法ランキング健康食品通販なら舶来堂のメルマガでは、ブログよりわかりやすい、絶対覚えておきたい健康情報を週一回配信しています。簡単に登録（無料）できます！解除も簡単です！ ↓ メールマガジンについて詳しくはこちら。【関連リンク】健康ニュース病気・症状 Twitter-健康食品通販なら舶来堂 Facebook-健康食品通販なら舶来堂 ⇒ 今何位？＜ブログランキング＞

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